jueves, 24 de enero de 2013

Caminatas



Es la actividad idónea para aquellas personas amantes  del bosque, que disfrutan de pasear cerca de los árboles, escuchar los sonidos del alba, percibir los diversos olores que encontramos al caminar, y observar los paisajes matutinos que nos ofrece la naturaleza. Realizaremos una caminata en la que seguiremos una combinación de patrones de respiración específicos y sincronizados, al tiempo que practicamos el arte de la meditación dirigida.

Esta técnica sencilla, natural y eficaz  logra desarrollar la vitalidad que nuestra mente, cuerpo y espíritu necesitan para llenarse de salud, mejorando nuestro estado de ánimo y fomentando la concentración.

Las caminatas te ayudan a: 
  •  Aumentar tu nivel de energía.
  • Tener control y disposición de ánimo.
  • Lograr una calidad mental refinada y una gran sensación de conexión.
  • Aliviar síntomas de desequilibrio como: ansiedad, depresión, dolor de espalda, fatiga, mala circulación, sensación de agobio, tensión, impulsividad, obesidad, mal humor, tensión por viajes, poco vigor, hipertensión, daño emocional, sistema inmune débil, inflexibilidad, impulsos adictivos. 


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